Правила поведения крещенского купания населения в честь православного праздника «Крещение Господне» (Святое Богоявление)

Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году - сильнейший стресс для организма. 

Администрация городского поселения «Ясногорское» напоминает правила купания в проруби на Крещение:

- Окунаться (купаться) следует в специально оборудованном месте проруби  у берега под присмотром спасателей. Мероприятия по купанию будут проходить на реке  Онон  в  районе Гидроцеха филиала «Харанорская ГРЭС».

Автобус филиала «Хараносркая ГРЭС» будет 19 января 2020 года в 13.00 час осуществлять сбор населения у спортивного центра ФОК+. У купели автобус будет ориентировочно  находиться 2 часа.

- Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

- К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног.

- Проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой.

- Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой.

- При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте.

- Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

- Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.

- Выйти из проруби не так просто. При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце.   

- После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

Берегите себя! Помните, что ваша безопасность - в ваших руках.

Если вы попали в чрезвычайную ситуацию, и вам нужна помощь пожарных или спасателей – единый номер для вызова всех экстренных служб с мобильного телефона «112», «101» и «01»